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疋田整骨院トピックス

栃木県下都賀郡壬生町にある疋田整骨院のブログです。

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ボディーケア教室


本日、南犬飼体育館でボディーケア教室を行いました!( ^ω^ )

今回は「姿勢の評価と体幹・上肢の筋トレ、ストレッチ」というテーマで、

参加者の方には2時間みっちり、筋肉の場所やその筋肉の役割などの話を交えながら

筋トレ、ストレッチ等で体を動かしていただきました!

自分も教えて回る為に体を動かしましたが、汗びっしょり(笑)

自分自身もまた運動をしなければ!と焦りを覚えました( ^ω^ )

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これからの時期、薄着になりますし、みなさんも自分の体と相談しながら

運動、ストレッチをしてみてはいかがでしょうか?( ^ω^ )

以上 クメでした( ^ω^ )

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疋田 拓也

Author:疋田 拓也
疋田整骨院の様子や日々の出来事をスタッフが個々に紹介します。

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