FC2ブログ

疋田整骨院トピックス

栃木県下都賀郡壬生町にある疋田整骨院のブログです。

Entries

季節の変わり目。

最近、寒暖差が激しく、体調管理をするのが難しくなってきましたね…
特にこの時期に体調不良を感じる人が多いのではないでしょうか。

その原因として考えられるのが、寒暖差によって交感神経と副交感神経のバランスが崩れ自律神経の乱れです!
自律神経が乱れると、頭痛、肌荒れ、耳鳴り、倦怠感、腹痛などの症状が現れることが多いようです(>_<)

そこで…季節の変わり目の対策として!
①いつもより多めの睡眠
②生活リズムを整える
③リラックスタイムを設ける
④運動する習慣をつける
⑤栄養バランスに配慮する

そして体調を崩した時はしっかり休養!無理は禁物ですよ(^○^)

以上、五箇がお送りしました!
スポンサーサイト



Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

プロフィール

疋田 拓也

Author:疋田 拓也
疋田整骨院の様子や日々の出来事をスタッフが個々に紹介します。

最近の記事

月別アーカイブ