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疋田整骨院トピックス

栃木県下都賀郡壬生町にある疋田整骨院のブログです。

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夏に向けて!

これから暑い夏がやってきますね(^.^)!
暑い夏を乗り切るには体が働くように食生活に気をつけないといけません!
まず大切なのが朝食です。

 朝食を食べる事で、体温が上昇して脳の働きが高まり、活発な活動の準備をすることができます。特に脳の働きを促す炭水化物を朝食にとることがお薦めです。具体的な栄養素でいうと、豚肉や豆類に含まれるビタミンB1をはじめとするビタミンB系は、炭水化物と併用で食べると代謝が良くなると言われています!
ご飯と納豆は良い組み合わせですね(^v^)

自分も暑い夏は大好きなアイスの食べ過ぎに注意して、規則正しい食生活を送りたいと思います!

皆さんもこれから暑い夏に向けて食生活に気をつけて下さいね!(^^)!

以上、五箇優馬がお送りしました!







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疋田 拓也

Author:疋田 拓也
疋田整骨院の様子や日々の出来事をスタッフが個々に紹介します。

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